イコロの森

昨晩は、2カ月ぶりに整体へ。

姿勢の悪いまま30年以上生きてきました。

肩こりやら頭痛やらの原因がそこにあると感じていたころに、今世話になっている

先生と植栽の現場で会い、半信半疑で行ってみることにしたのが、1年半ほど前。

 

姿勢を正すには、ただ意識しているだけでは難しくて、まず骨を正しい位置に戻さないとだめだそうで。

そのためには他人の手がどうしても必要となり、またその位置を覚えたうえで、

姿勢に気をつけると、姿勢が良くなるっていうことらしいです。

まあ、最初は半信半疑でもあったのですが、通い始めると確かに頭痛はほぼほぼなくなり、

「へぇ、これが正しい姿勢か」というのが感覚的に分かるようになりました。

自分が思ってるよりも、おしりを後ろに突き出しているような感覚で、最初はずいぶん違和感がありました。

 

徐々に正しい姿勢がわかるようになってきたところで、

当初は毎週通っていましたが、徐々に間隔が空き、今は2～3カ月に一回の微調整でＯＫ

くらいのところまで来ました。

今もたいがいの時は姿勢悪いんですけど、「お、やばい」と思ったときに、正しい位置に戻れることが大切。

骨の駆動域のひろさも重要らしいっす。

 

そんなこんなで、その先生をすっかり信頼しておりまして、去年はイコロの森で歩き方講習会も

してもらったんですが、自分は参加できませんでした。

森の中でのウォーキングは相当楽しかったと思いますよ。姿勢良くなると、空気もしっかり吸えますから。

 

今は、その先生に勧められ、「一日2リットル水を飲むプロジェクト」を個人的にしています。

どこへ行くにも2リットルのペットボトルを持ち歩いております。コーヒーとかお茶とか抜きで、水のみで、です。

血流が良くなり、疲れが取れやすく、朝起きるのも楽になるそうですよ。

かれこれ2カ月ほど続けていますが、（休暇中は一旦中断したが）効果を実感するほどのところまでは至っていません。

継続は力。ですよ。

 

さて、また前フリが長くなりましたが、最近は日陰部門の宿根草の手入れをしております。

アスティルベは丈夫で育てやすい日陰の植物。

日陰でもこんだけ開花を信頼できる植物はそう多くはありません。

今年は、人気の白花種も含め、オランダからの輸入の予定もあります。

お楽しみに。

 

 

ナーサリーは4月21日オープンです！